Principais Características Da Respiração Do Yoga

Universo Yoga – Descubra seu universo interior! por Fabiano Benassi | '24 fev 2016' Começa a prática de Yoga! Estava em um estúdio e o professor inicia passando as instruções com uma voz suave: “Comece respirando de forma consciente e profunda”. Inicio fazendo uma inspiração longa e soltando o ar devagar, sempre pelas narinas, com um pouco de dificuldade e de forma robotizada. Ao iniciar os Asanas (posições físicas) ouço várias vezes a mesma instrução, mas a respiração em alguns momentos se torna ofegante pelo esforço. Depois de algum tempo de aula, vai ficando tudo mais fácil, mesmo em...

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#365VídeosDeYoga – 11ª Semana Falando Sobre As Vrittis, Os Meios de Expressão Da Mente

Universo Yoga – Descubra seu universo interior! por Fabiano Benassi | '24 fev 2016' A décima primeira semana de vídeos sobre Yoga e Qualidade de vida está no ar! Quando você começa a estudar mais a fundo se depara com o Yoga Sutra de Patañjali, texto fundamental que é como se fosse o manual do Yoga. Logo no início ele define: “Yoga é o cessar das turbulências da mente” ou “Yoga é o recolhimento dos meios de expressão da mente“. Esses “meios de expressão” ou Vritti são aquilo que formam a estrutura básica de funcionamento da nossa mente e, através...

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#365VideosdeYoga – 9ª Semana Com Muitas Práticas De Pranayama e Meditação + Entrevista

Universo Yoga – Descubra seu universo interior! por Fabiano Benassi | '24 fev 2016' A 9ª semana de vídeos sobre Yoga e Qualidade de vida está no ar! Esse é uma semana com muitas práticas para você fazer em casa e no trabalho! Começo com uma prática de Yoga Laboral que você pode usar no seu trabalho e depois de Respiração para dormir melhor. Depois explico conceitualmente sobre o que é meditação e dou 3 práticas para você fazer na sua casa usando imagem, som e o corpo. E por último inauguro as entrevistas do meu canal com meu...

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Projeto #365VideosdeYoga – 8ª Semana Falando Sobre Pranayama e Mais Insights

Universo Yoga – Descubra seu universo interior! por Fabiano Benassi | '24 fev 2016' A 8ª semana de vídeos sobre Yoga e Qualidade de vida está no ar! Nesta semana eu falo um pouco sobre Pranayama a técnica que é associada com a respiração do Yoga, mas é muito mais. Começo falando sobre os conceitos de Pranayama x Respiração, Prana e Vayu e depois ensino uma prática com 3 ritmos essenciais. Falo também das visualizações através do poder do pensamento e mostro até um estudo feito que prova a influência física do pensamento no corpo. Também dou início ao...

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Projeto #365VideosSobreYoga – 7ª Semana Falando Sobre Asanas e Alguns Vídeos de Insight

Universo Yoga – Descubra seu universo interior! por Fabiano Benassi | '24 fev 2016' A 7ª semana de vídeos sobre Yoga e Qualidade de vida está no ar! Hoje com muito conteúdo na internet não é comum as pessoas se aventurarem a praticar Yoga em casa, ou mesmo começar a através de um vídeo na internet. Também tem aquelas pessoas que praticam em uma academia ou Studio de Yoga e gostaria de iniciar a sua prática pessoal em casa. E ainda tem aquelas pessoas que já tem um tempo de prática, mas por apenas fazerem aulas não sabem de...

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21 de Junho o Dia Mundial Do Yoga

Universo Yoga – Descubra seu universo interior! por Fabiano Benassi | '24 fev 2016' No dia 11 de dezembro de 2014 a Assembleia Geral da ONU aprovou uma resolução apresentada pelo governo indiano declarando o dia 21 de junho o “Dia Mundial do Yoga”. O embaixador da Índia na ONU Asoke Mukerji foi quem apresentou a proposta que foi apoiada por 175 países por unanimidade. Nas palavras dele: A Yoga é um presente inestimável da antiga tradição indiana. Corporifica a unidade entre a mente e o corpo; o pensamento e a ação; o controle e a plenitude; a harmonia...

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