Autor: Fabiano Benassi

Como Você Pode Manter a Calma no Trânsito?

Imagine aquele dia em que todo mundo resolver sair de casa ao mesmo tempo causando um transito infernar onde a cada 10 minutos você mal anda alguns centímetros. Ou mesmo aquele dia tranquilo indo para o seu trabalho ou ao levar a sua filha para a escola, e em um momento de distração, PUMBA, você bate no carro da frente. Agora, imagine você andando de motocicleta (como eu) em plena avenida e de repente se depara com um carro entrando na sua frente bruscamente no cruzamento onde a preferência é sua. Esses são só alguns exemplos de situações do...

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#365VídeosdeYoga – 16 Semana com Práticas de Yoga Rápidas e Matinais, Inicio da Série “Como Fazer” e Dicas de Autocontrole

A 16ª semana de vídeos sobre Yoga e Qualidade de vida esta no ar! Neste semana começo com um vídeo onde ensino uma técnica para alcançar o sucesso “Desaprendento”, como fortalecer a sua vontade e uma forma de descobrir qual é o seu real estado de equilíbrio. Além disso dou duas práticas uma para fazer ao acordar e outra de rápida de 18 minutos para quem estiver sem tempo. Também inicio da série “Como Fazer” onde eu explico como executar técnicas de Yoga com suas correções e informações. Veja a lista dos vídeos abaixo: 107# – [INSIGHT] – Alcance O Sucesso “Desaprendendo”...

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#365VídeosdeYoga – 15ª Semana com Vídeos de Algumas Práticas de Pranayama, Conceitos Básicos, e Técnicas de Yoga Para o Dia a Dia

A 15ª semana de vídeos sobre Yoga e Qualidade de vida está no ar! Nesta semana, vou ensinar a fazer duas respirações importantes, o Bhastrika e o Tamas Pranayama que são dois exercícios com efeitos opostos para atingir objetivos específicos da prática. Também vou falar da prática fora do tape, aquela que fazemos no dia a dia em qualquer lugar ou situação. Além das práticas, também falo sobre 3 conceitos muito importantes que qualquer prática de Yoga deve ter. Veja abaixo a lista dos temas: 100# – [AULA GRATUITA] – Autocontrole Emocional No Dia a Dia – 31/07/2016 às 20h...

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#365VídeosdeYoga – 14ª Semana com Práticas de Yoga no Trabalho, Como Entrei no Yoga e Tornei Minhas Aulas Profissão, Recursos do Pranayama e Entrevistas

A 14ª semana de vídeos sobre Yoga e Qualidade de vida está no ar! Nesta semana ensino duas práticas de Yoga Laboral para fazer no trabalho, uma para a saúde dos olhos e outra para quem trabalho sentado. Também conto a minha história de como comecei a praticar Yoga e depois como eu larguei a minha área de tecnologia para trabalhar só com isso. Além disso, ensino como mudar é possível mudar nosso estado mental sozinho e falo dos recursos que as técnicas de Pranayama possuem. Entrevisto também a Fernanda Saraiva que é bióloga e proprietária do Ilhabela Yoga,...

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#365VídeosdeYoga – 13ª Semana com Práticas de Yoga, Nadis, Mantras, como fazer o Kakasana e uma Reflexão Sobre Perfeição

A 13ª semana de vídeos sobre Yoga e Qualidade de vida está no ar! Nesta semana eu dou uma prática de Yoga básica para iniciantes e ensino a fazer a posição do Kakasana (também conhecida como Bakasana). Nos Insights falo sobre as 3 pessoas que existem em nós e como isso afeta nossos julgamentos e se a prática de Yoga é feita com o objetivo de evoluirmos ou de realizar a plenitude que existe em nós. Também falo sobre uma síndrome que todos temos de uma busca constante de perfeccionismo, mas que muitas vezes é a causa do nosso sofrimento....

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#365VídeosDeYoga – 12ª Semana com Yoga nas Empresas, Chakras, Mandalas e as Técnicas do Yoga

A 12ª semana de vídeos sobre Yoga e Qualidade de vida esta no ar!   Neste semana vamos falar sobre Yoga nas Empresas e seus benefícios além de práticas que vão ajudar a aliviar as tensões e o estresse e prevenir doenças ocupacionais para quem trabalha sentado e de pé.   Vamos falar também sobre as principais técnicas do Yoga e para que servem. Também falaremos  em como funcionam as Mandalas e os Chakras e um vídeo onde ensino a fazer uma pausa rápida para recuperar a energia e quebrar o stress do dia. Veja abaixo a lista dos temas:...

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Principais Características Da Respiração Do Yoga

Começa a prática de Yoga! Estava em um estúdio e o professor inicia passando as instruções com uma voz suave: “Comece respirando de forma consciente e profunda”. Inicio fazendo uma inspiração longa e soltando o ar devagar, sempre pelas narinas, com um pouco de dificuldade e de forma robotizada. Ao iniciar os Asanas (posições físicas) ouço várias vezes a mesma instrução, mas a respiração em alguns momentos se torna ofegante pelo esforço. Depois de algum tempo de aula, vai ficando tudo mais fácil, mesmo em momentos de maior esforço. O corpo vai se adaptando e começando a seguir o...

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#365VídeosDeYoga – 11ª Semana Falando Sobre As Vrittis, Os Meios de Expressão Da Mente

A décima primeira semana de vídeos sobre Yoga e Qualidade de vida está no ar! Quando você começa a estudar mais a fundo se depara com o Yoga Sutra de Patañjali, texto fundamental que é como se fosse o manual do Yoga. Logo no início ele define: “Yoga é o cessar das turbulências da mente” ou “Yoga é o recolhimento dos meios de expressão da mente“. Esses “meios de expressão” ou Vritti são aquilo que formam a estrutura básica de funcionamento da nossa mente e, através do Yoga, podemos fazer todo o nosso potencial ser aplicado em nossa vida plenamente....

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#365VideosdeYoga – 9ª Semana Com Muitas Práticas De Pranayama e Meditação + Entrevista

A 9ª semana de vídeos sobre Yoga e Qualidade de vida está no ar! Esse é uma semana com muitas práticas para você fazer em casa e no trabalho! Começo com uma prática de Yoga Laboral que você pode usar no seu trabalho e depois de Respiração para dormir melhor. Depois explico conceitualmente sobre o que é meditação e dou 3 práticas para você fazer na sua casa usando imagem, som e o corpo. E por último inauguro as entrevistas do meu canal com meu amigo e professor Anderson Pires que superou a bipolaridade com a prática de Yoga....

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Inauguração Studio Benassi

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