Pratique Yoga no seu tempo e ritmo com atenção e atendimento exclusivo!

Tenha um professor de Yoga experiente, que vai até você com exclusividade no atendimento e na atenção atuando de forma específica para a sua necessidade e o seu ritmo.

Você pode escolher a modalidade de atendimento presencial ou online.

Agende uma aula experimental pelo Whatsapp clicando aqui!

A aula de Personal Yoga também vai ser para você que quer aproveitar os benefícios que a prática do Yoga proporciona, mas não tem interesse em se aprofundar na filosofia.

Se você está aqui é porque busca algumas vantagens que a aula Personalizada tem como:

A prática é montada de acordo com as necessidades e objetivos do aluno;
O professor vai até o aluno onde ele estiver (nas aulas presenciais);
Maior atenção e supervisão na execução das técnicas;
Escolha de horários compatíveis com a sua rotina;
Maior motivação causada pela presença e suporte de um personal;
Um trabalho personalizado ajuda a alcançar resultados mais rápidos;
Custo Benefício;
Atenção total e exclusiva do professor;

Personal Yoga - Aula Personalizada Onde Você Quiser

Conheça Algumas Técnicas do Yoga

Em uma aula de Personal, mergulhamos em seu universo interior fazendo uso de uma série de técnicas adaptadas para cada aluno trabalhando com os estilos Vinyasa Flow e Hatha Yoga. Algumas das técnicas usadas nas aulas são:

São as técnicas que usam o corpo como instrumento em uma infinidade de formas, que trabalham tanto o aspecto físico, melhorando a força muscular, flexibilidade articular e o alongamento, mas vai muito além criando uma infraestrutura para o corpo alcançar com segurança os estágios mais profundos.

São técnicas que trabalham com o controle da energia vital, usando plenamente o corpo e a mente e geralmente são feitos em conjunto com a respiração. Se executados com os asanas, proporcionam o aumento do vigor em nosso corpo. Se executado só com a respiração é usada com técnicas que aumentam a capacidade pulmonar e consciência respiratória. Além disso, elas são essenciais para o controle do movimento corporal, seja voluntário ou não.

Apesar da prática de Yoga ter um trabalho intenso, essa é a parte que visa o relaxamento. Mas esse relaxamento é um trabalho inicial, pois através dele treinamos para alcançar uma profundidade maior no estado da nossa consciência e com isso, temos uma ferramenta poderosa de transformação.

Conhecido também como Samyama que se trata de três técnicas dharana, dhyana e samadhi. A meditação no Yoga é principalmente o controle da atenção (a ferramenta básica de trabalho no Yoga) e por isso que todas as outras técnicas giram em torno dessa.

Existem muitas outras técnicas que podem ser usadas em conjunto com as descritas acima ou aplicadas de forma isolada dependendo do objetivo, o que enriquecem ainda mais a prática.

E se você nunca teve contato com Yoga?

O melhor mesmo é fazer uma aula experimental para conhecer, pois o Yoga é sentido e não explicado. Mas abaixo listo alguns benefícios que ela vai te proporcionar:

Aumenta a força muscular, alongamento articular e flexibilidade;
Amplia a consciência corporal e respiratória;
Aumenta a capacidade pulmonar trazendo mais vigor e favorecendo o autocontrole;
Intensifica a força de vontade e aumenta a autoestima;
Aumenta a capacidade de atenção;
O aumento da energia ajuda no controle consciente do stress;
Regula a pressão arterial melhorando o sistema cardiovascular;
Melhora a qualidade do sono;
Melhora a qualidade de vida como um todo;
Reforça o sistema imunológico

Flexibilidade é a chave!

Formatos de contratação que se encaixam perfeitamente com a sua rotina.

Contrate um plano

Você pode escolher um plano para praticar com dia a horário fixos. Tem opções de pagamente mensal, trimestral, semestral e anual.

Contrate um número de aulas

Essa é uma opção mais flexível para você que tem uma rotina mais agitada. É possível contratar um pacote de aulas com 5, 10 ou 20 aulas com prazo maior para consumo e mais flexibilidade no agendamento.

Yoga Express

Opções para quem deseja ter os benefícios do Yoga, mas está sem tempo com aulas que variam de 30 a 45 min.

Olá, sou o Fabiano Benassi, muito prazer!

Sou professor de Yoga desde 2005. Larguei a carreira na area de tecnologia para me dedicar ao Yoga na vida e na profissão.

Minhas aulas são personalizadas e individualizadas para que você possa aproveitar todos os benefícios da prática de Yoga respeitando seu tempo, objetivos e necessidades.

Vamos caminhar juntos?

Perguntas Frequentes

Abaixo algumas dúvidas comuns.

Você também pode usar o formulário no final da página para mandar uma mensagem diretamente para mim.

Por que escolher aula de Personal Yoga?

A aula de Yoga personalizada vai ser direcionada para as suas necessidades e objetivos através de um acompanhamento individual.

Pessoas que tem alguma limitação ou patologia exigindo uma atenção maior, ou mesmo que tem o tempo muito limitado exigindo que um professor vá até você.

Você pode buscar na prática de Yoga uma forma de compensar a vida corrida e o estresse. Ou também se aprofundar no conhecimento dessa filosofia de modo que possa leva-lo para o seu dia a dia.

Qual a diferença de uma aula em studio, academia e individual?

Em uma aula em grupo, seja onde for, você tem horário programados para as aulas e precisa se locomover até o local. Dependendo do tamanho da turma o professor não consegue dar atenção para todos os alunos e corrigir quando for necessário. Além disso, com os horários fixos as vezes fica difícil de flexibilizar sua agenda pessoal com as aulas gerando faltas e, em muitos casos, sem reposição.

Em uma aula personaliza o professor vai até você no horário marcado. Esse local pode ser sua residência, mas nada impede que ele seja trocado caso você precise. Como o profissional vai até você e tem mais flexibilidade de horário, isso gera um compromisso maior evitando faltas e produzindo resultados melhores.

Ter um personal é muito caro?

Está aí uma pergunta que eu recebo muito.

Ter um professor dedicado totalmente para você que vai até onde estiver, que inspira e estimula para que você alcance os seus objetivos tem um valor maior do que você ir até um Studio ou academia.

Mas ser caro para você vai depender do quanto está comprometido em mergulhar no Yoga, seja para relaxar ou para incluir o Yoga na sua vida.

O valor da aula avulsa é fixo, mas se eu encontro pessoas que querem se dedicar de corpo e alma, neste caso, ofereço pacotes com mais flexibilidade de valores reduzindo esse valor quase que pela metade.

Mas é muito importante que antes você conheça o meu trabalho e agende uma aula experimental.

O que é preciso na aula de Yoga?

Quase nada!

Na verdade, você precisa de roupas leves que não limitem os movimentos do corpo e de um tapete de Yoga chamado de Yoga Mat.

E importante também ter uma avaliação de um médico para verificar se você tem alguma restrição ou observação.

Além disso, sua força de vontade e entusiasmo, o resto deixa comigo 😉

Posso praticar se tiver alguma patologia?

Pode sim, o Yoga é para todos, sem exceção!

Eu já dei aula para gestantes, cadeirantes, idosos, enfim, todo tipo de pessoas.

Se você tiver qualquer problema de saúde, o melhor a fazer é conversar antes diretamente comigo para esclarecer todas as dúvidas. Para isso é só mandar uma mensagem pelo formulário abaixo com seu telefone que eu retorno.

Também podemos fazer uma aula experimental para que eu possa entender melhor o que você realmente pode ou não fazer.

E claro, sempre é importante ter o acompanhamento do seu médico para indicações de qualquer restrição que você tenha.

Até hoje não encontrei nenhum aluno que o Yoga não pudesse contribuir de alguma forma e todos, sem exceção, tiveram melhora em algum aspecto.

Quais as formas de pagamento?

Normalmente os meus alunos pagam via transferência ou PIX. Porém é possível fazer o pagamento por cartão ou boleto também.

Vamos fazer uma aula experimental?

Preencha o formulário abaixo ou clique aqui e me chame pelo WhatsApp!

Agende Uma Aula Experimental

Você pode conhecer a aula de Yoga e o meu trabalho seja você já um praticante ou não. Me envie uma mensagem através do Formulário para que eu possa te retornar e agendar uma aula experimental sem compromisso.

Se preferir me chame direto pelo WhatsApp, basta clicar na imagem abaixo ou me contatar pelo telefone 11 98336-5165.