Palestras

Técnicas de Respiração para o Autocontrole

Já se arrependeu de fazer algo quando estava com raiva ou irritado?
Trabalho sobre pressão, crise, incertezas, maior carga de trabalho, são algumas das coisas que fazem você perder o controle, reagindo aos estímulos externos, e não agindo de sua própria vontade. E nessas horas, mesmo sabendo que estamos fazendo algo errado não conseguimos manter a calma.

Contudo, é sim possível controlar sua emoções de forma totalmente consciência usando recursos simples como a própria respiração. Essa palestra vai te ensinar na teoria e prática formas simples e milenares para ter controle total sobre suas emoções.

São técnicas estudadas e testadas pelo professor em vários alunos atendidos ao longo desses anos. As 7 técnicas tem suas fundamentações no estudo do Yoga e esta palestra/aula deverá influenciar positivamente na vida dos colaboradores.

Quem participar será capaz de:
  • Usar as 3 ações básicas (relaxar, revigorar e equilibrar) para manter o equilibro emocional.
  • Reconhecer de forma consciente os momentos de desequilíbrio e com isso fazer a mudança necessária para um estado mais produtivo e ativo, independente de situação e lugar.
Tópicos Abordados:
  • O que é Autocontrole Emocional;
  • Sua mente e seu corpo;
  • Sua programação interna;
  • Prática: a influência da Respiração nas emoções, como mudar o estado mental e físico;
  • Praticando o relaxamento;
  • Amentando o vigor na prática;
  • Aumentando o equilíbrio na prática;
  • Foco, a base de tudo;
  • Levando para o seu dia a dia.

Sobre o Palestrante

Fabiano Benassi

Fabiano Benassi

Prof. de Yoga

Fabiano Benassi é professor de Yoga ha mais de 10 anos, abandonou a carreira de informática para se dedicar totalmente ao Yoga como profissão e como prática. Acredita que o Yoga pode tornar as pessoas melhores e ser uma ótima forma para despertar o potencial verdadeiro do SER vivendo uma vida plena de acordo com seu Svadharma (vocação).

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