Fala a verdade, tem momentos em que gostaríamos que fosse possível voltar no tempo para desfazer o problema que geramos só por ter agido por impulso.

Quantas vezes não magoamos, causamos acidente ou até perdemos oportunidades por algo que poderia ser evitado.

Trabalho intenso, crises, incertezas, questões de saúde, ficar sobrecarregado com muitas atividades, são algumas das coisas que favorecem o estado de descontrole gerando REações que ocorrem de forma inconsciente, pois seguem padrões comportamentais.

O resultado dessas REações são decisões tomadas com base em ansiedade, estresse, medo que não tem nenhum filtro. É claro que a consequência não será boa.

O contrário é Agir com discernimento, pois assim estamos seguindo nossas escolhas de forma consciente e com isso assumimos o controle das nossas decisões com mais acertividade.

A boa notícia é que com as técnicas corretas e alguns treinos simples é possível sim conquistar o autocontrole mesmo nos momentos mais desafiadores. E tudo isso usando apenas a respiração.

Vou ensinar como é simples o passo a passo para você conquistar o autocontrole usando apenas a respiração.

Todas as técnicas ensinadas são o resultado dos meus 14 anos de estudo, prática e principalmente, do relato que a respiração do Yoga produziu nos meus alunos.