Yoga é Mais Eficaz Para Dor Nas Costas Do Que Outros Exercícios

por '22 abr 2016'Noticias & Curiosidades

Pesquisadores do Instituto de Saúde do Governo Americano realizaram uma pesquisa com cem pacientes provando que o Yoga é melhor do que exercícios convencionais para dores crônicas, mostrando que o Yoga é muito eficiente para tratar problemas de dor nas costas.

A pesquisa foi feita durante três meses com três grupos de pessoas que participaram de atividades diferentes. O primeiro grupo fazia exercícios convencionais (aeróbico, força e alongamento); o segundo praticava Yoga; e o terceiro recebeu apenas orientações para cuidados.

Após final da pesquisa, o grupo que praticou Yoga, teve melhor resultado, realizando as atividades diárias com mais facilidade, e diminuição do uso de medicamentos para a dor.

Uma reavaliação feita seis meses após o estudo mostrou que o resultado se manteve igual nos três grupos.

Siga-me nas redes sociais!